Achtsamkeit beginnt mit dem eigenen Wohlbefinden!

Am 04.11.2019 fand im Rahmen der Veranstaltung „Wertorientierte Personalführung“ bei Frau Prof. Dr. Christine Wegerich ein Workshop zum Thema „Achtsamkeit als Entwicklungsressource“ in den Räumlichkeiten der Friedrichstraße statt. Dabei hatten der Masterstudiengang und die Professorin Besuch von Frau Anja Wilkening (begeistart.de), einer externen Gastreferentin.

Begonnen wurde der Tag mit einer kurzen Meditation, in der die Studierenden von der externen Referentin abgeholt und der Einstieg in das Tagesthema ideal eingeleitet wurde.

Im Laufe des Tages fanden viele verschiedene spannende und angeregte Gespräche zum Erfahrungsaustausch statt, welche Möglichkeiten Achtsamkeit in Unternehmen bringen kann. Dabei ging es unter anderem um die bewusste Selbstwahrnehmung und -fürsorge, was sich am Ende des Tages als Fundament für das Umsetzen von Achtsamkeit erwiesen hat. Hierbei wurde besonders auf die Gegenüberstellung von Selbstfürsorge und den Umgang mit anderen Menschen in Krisensituationen und somit auch die Wichtigkeit des Themas Perspektivenwechsel.

Des Weiteren erörterten die Studierenden in Kleingruppen, welche Bedeutung die sieben Qualitäten von Achtsamkeit, nämlich Akzeptanz, Geduld, Vertrauen, Anfängergeist, Loslassen, nicht bewerten und nicht greifen/erzwingen, für sie haben. Die Ergebnisse wurden im Anschluss im Plenum vorgestellt und regten zu weiterem Austausch an.

Zum Abschluss wurde in diversen Übungen das Thema Achtsamkeit und Führung erlebbar gemacht. Dabei ging es um Vertrauen, Führen und Folgen, der Wahrnehmung der eigenen Führungsqualitäten, Beziehungsgestaltung und Interpretation von Körpersprache.